スーパーフードスムージーダイエットしながらリファとナノケアで美しく痩せる方法のブログ

スーパーフードスムージーと朝食置き換えし、リファやアブトロニック、半身浴を平行し1ヶ月で4.5kgダイエット成功と効果のブログ

ダイエット

コンブチャダイエット効果あり。ハーブアブソリュートコンブッカで実践マイナス2kg!

最近アメリカのモデルやセレブの間でブームになっている菌活。それは、美容と健康のために発酵食品を食事に取り入れるというもので、発酵飲料のコンブチャ(コンブッカ)=紅茶キノコが注目されています。日本でも紅茶キノコとして、約40年程前にすでに流行…

ダイエット向き食物繊維たっぷりポリッジ効果とオートミール粥の作り方

イギリスの朝食と言えば、牛乳をかけて食べるシリアルが定番ですが、暖かいポリッジもイギリスの代表的な朝食メニューの1つです。 家で食べるだけでなく、カフェの朝食メニューにも含まれているほど定番です。 ポリッジは、塩を入れただけのシンプルな味つ…

食べて即効痩せるダイエット1週間でマイナス1.5kg満腹レシピと実践方法

少しでも短期間に痩せたい!、ガッツリ痩せなくてもよいけど、あと少し痩せたい!という方にお勧めの即効ダイエットです。食事制限でダイエットしますが、しっかり食べてダイエットできるので、気分的にも満足でき、効果も早めにでます。 ついこの1週間、私…

カルディのチアシード入ザクロ&ピタヤゼリーが低カロリー美容ダイエットお菓子でおすすめ

カルディKALDIと言えば、コーヒーと輸入食品が買える実店舗やオンラインショップが人気です。海外で旬な食材が揃っているので、ついつい立ち寄ってしまい、見つけました!話題のスーパーフードチアシードやピタヤで作ったダイエット中のおやつにぴったりなゼ…

クレンズを取り入れナチュラルヘルシースタンダードからミネラルコンブチャパウダーが新発売!

ナチュラルヘルシースタンダードからミネラルコンブチャパウダーが新発売! コンブチャとは一昔前にはやった紅茶キノコのことです。最近では、山田優さんがコンブチャで出産後激やせして話題になっていましたね。海外でもトップモデルやセレブリティーの間で…

トマトのリコピン効果でダイエットと美白効果があるバジル入野菜トマトスープの作り方レシピ

食欲をそそる真っ赤なトマト。トマトにはリコピンという成分が含まれていて、美容や健康効果の高い野菜で、特に美白やお肌の老化防止、ダイエット効果があるとされています。今回は、トマトのリコピンの効果と効率よく吸収するにはいつ食べるとよいのかなど…

歯磨きダイエット方法と口臭予防歯磨き粉はデンティスがおすすめNO.1

歯磨きでダイエットなんてできるの?と 思うかもしれませんが、最近ひそかに流行っています。 歯磨きダイエットの方法や口臭やホワイトニングに最適な歯磨き粉をご紹介します。 歯磨きダイエットの方法 毎日歯を磨く習慣があるからこそ、無理なくできる歯磨…

プラセンタCゼリーマンゴー味はデザート感覚でアンチエイジングと美白に効果

アンチエイジングの美肌や美白に効果のあるプラセンタ。女性の体にうれしい成分がたくさん含まれているので、効果的に摂取して美容と健康維持をしたいですね。 今回は、ドラッグストアなどで手ごろに買える美容食品で、リニューアルしプラセンタ配合量が2倍…

グリコアーモンド効果で作るダイエットヘルシーゼリーの簡単作り方レシピ

アーモンドはアンチエイジングや美容や健康効果が高い注目の食品ですが、そのアーモンドの効果を生かし、1日分のビタミンEが入りコレステロール0の香ばしい飲むグリコアーモンド効果を使って、超簡単なゼリーの作り方レシピをご紹介します。低カロリーなの…

ミューズリーのダイエット効果がある食べ方はヨーグルトと食べると脂肪燃焼できる

シリアルではグラノーラが人気ですが、オーガニックミューズリー は、栄養素が豊富で糖質が少ないので、置き換えダイエットに向いている食材です。 でもミューズリーって何?ってことで、グラノーラとオートミールの違いにも触れつつ、オーガニックミューズ…

ダイエット中の100kcal以下コンビニおすすめお菓子ベスト5

ダイエット中だとお菓子は食べない!という方も多いと思いますが、ストレスがたまるので、私はしっかり食べています。しかし、ダイエット中は低カロリーな100kcal以内のお菓子を選び、体重増加には気をつけています。 今回はお菓子は食べたい!という欲求を…

アサヒのスーパーフードキューブは美容効果ありでダイエット中のおやつにぴったり

ダイエット中はお腹も空くし、おやつやデザートも食べたくなります。じゃあ、どうせ食べるなら、コラーゲンやビタミン、食物繊維などが含まれ、低カロリーでダイエットにも負担にならない美肌や便秘解消にも効果があるおやつを食べたいですよね。 そこで今回…

アボカドで美肌とダイエットに効果的な簡単レシピと切り方

アボカドは世界一栄養価が高くカロリーは高いですが、ダイエットや美肌に効果がある注目の果物です。 今回は、アボカドの優れた効果と簡単レシピをご紹介します。 アボカドって何がそんなにすごいの? スポンサードリンク アボカドは美肌とダイエットと便秘…

プロテインをグリコアーモンド効果と混ぜるおすすめ置き換えダイエットドリンク

ソイプロテインダイエットは、リバウンドせず体を引き締めながら痩せることができます。分解吸収に時間がかかるので満腹感の持続ができ、置き換えダイエットに最適です。ソイプロテインは粉っぽく美味しくないイメージがありますが、スーパーフードアサイー…

とろろのムチンでアンチエイジングと保湿効果で美肌になるとろろご飯レシピ

とろろは、昔から体に良い滋養食として有名ですが、最近ではヘルシーなダイエット美容食として人気があります。とろろには、老化防止のアンチエイジングや保湿効果も高く、むくみ解消や整腸効果など、体に必要な栄養素や美容成分がたっぷりと含まれています…

グリコアーモンド効果は低カロリーで美肌ビタミンE配合でダイエット時のドリンクに最適

アンチエイジングで美肌効果と健康にも効果が高いと注目のアーモンドですが、最近は食べるアーモンドではなく飲むアーモンドのグリコアーモンド効果がじわじわ人気です。アメリカでは、アーモンドミルクは親しまれている飲み物で、美容と健康に敏感なセレブ…

バランスボールに座るだけ1週間でウエストくびれて細くなる下半身痩せダイエット方法

最近では、バランスボールを椅子代わりにして仕事しているという会社も出てきていますが、バランスボールは健康やダイエットに効果があります。また簡単にエクササイズができ、ウエストのくびれには効果も早くでます。ただ座ってゆらゆらしているだけなので…

アンチエイジングと便秘に効果のドラゴンフルーツ(ピタヤ)の切り方と食べ方

ハワイではドランゴンフルーツが(通称ピタヤ)美肌に効くスーパーフルーツとして美容に敏感なセレブやモデルに人気です。 ドラゴンフルーツはアサイーよりも美容効果が高いと評判で、特に美白や美肌に効果があります。また栄養効果が高いのに、農薬をほとん…

ブランを使って無糖低カロリーでコラーゲン入りブランパンケーキの作り方レシピ

低カロリーでヘルシー、ブランの独特な風味のブランパンケーキやブランパンが女性に大人気です。低糖なものが多く、食物繊維が多いので、ダイエットや便秘解消に効果があり、美肌やデトックスにも効果があるので、朝食置き換えダイエットやブランチメニュー…