４月１９日 夜７時〜７時５４分 、テレビ朝日で放送 「林修の今でしょ！講座:スーパーフードと日本の高速道路のスゴさを徹 底的に学ぶ！今話題のスーパーフードて何が凄いの？良い食べ方、悪い食べ方教えます。 チアシード、マヌカハニー、アサイーなど今注目のスーパーフード」紹介されます！
話題のNatural Healthy Standard ナチュラルヘルシースダンダードでベリー味の「アサイースムージー」を購入して１カ月ダイエットに成功。それから半年、ずっと毎朝Natural Healthy Standard ナチュラルヘルシースダンダードでベリー味の「アサイースムージー」です。 昨年はじめて購入し、届いたパッケージもエコなナチュラルなデザインがオシャレで気に入っています♪ダイエットをして綺麗に痩せたい！という方にお勧めです。
そもそもグリーンスムージーって何？？？
グリーン（生の緑の葉野菜）とフルーツと水や牛乳をミキサーで混ぜ合わせたものをグリーンスムージーと言います。生の緑の葉野菜を使うのでとても栄養が豊富で、混ぜるだけでとても簡単に作れるヘルシードリンクです。毎日の生活に欠かせないミネラルと酵素がブレンドされているので、エネルギー不足や体調不良などが改善され、健康的に痩せられるダイエットにも効果を実感できます。 海外セレブやファッションモデルなど美意識の高い人たちに人気の飲み物です。 グリーンスムージーは、サラダで食べることができないほど、たくさんの量の葉野菜を摂取することができます。また、ピュレ状になっているので、食物繊維が損なわれず、満腹感も得られるので置換えダイエットにも最適です。 野菜には多くのポタシウムが含まれており、血圧を下げる効果があったり、グリーンスムージーは加熱せずに作るので、水溶性ビタミンの栄養を逃さず、飲むことで吸収できてしまうのです。 ダイエットにも美容にも効果がるので、バリエーションをつけて毎日飲むようにすると、体内からキレイになれます。
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レディー・ガガが激太りした後、11kg～13kgのダイエットに成功した秘訣は、
この「グリーンスムージー」。
世界のセレブ達からも注目の健康美容ドリンクなのです。
トップモデルのミランダ・カーもワークアウトにはかかせないグリーンスムージーだそうです。ミネラルは生体にとって必要不可欠な無機成分。人の体の中では作ることができないので、食べ物からとる必要があります。
ミネラルは、体の調子を整えたりする働きがあります。 そして酵素は、1985年に、医学者エドワード・ハウエル博士の酵素栄養学発表により一般的に認知され、人にとって酵素はとても大切で、生命にとって欠かせないものです。
Natural Healthy Standard ナチュラルヘルシースダンダードでは、この２つの栄養素が加えられて、よく健康的になれるドリンクになっているのです。
「ミネラルたっぷりのグリーンスムージー」。
さて、ここで、私は、「パワーフード」を中心とした栄養素の高い低カロリー食品であるアサイーに注目したのです。なぜなら、トップモデルのミランダ・カーが愛する「ミランダめし」と称される美意識の高い食生活の中にこのアサイーが入っていたからです。目に良いとか聞いていた「アサイー」。それでころじゃなかった。
アサイーのすごいところ
１ アマゾンの過酷な環境で育ったスーパーフルーツ
アサイーは、ブラジルのアマゾンに自生するヤシ科の植物。わずかな果肉と果皮に栄養素がたっぷりと含まれています。その栄養価の高さから「スーパーフルーツ」と呼ばれています。
２ その小さな粒に豊富な栄養素をたっぷり含有
その小さな実には、抗酸化成分のポリフェノールをはじめ、鉄分や食物繊維、カルシウムなどが多く含まれています。また、必須脂肪酸、ビタミンE、アミノ酸などを豊富に含有。特にポリフェノールの含有量はワインの約３０倍です！
３ 美容と健康をサポートする「パワーフード」
アサイーには美容と健康のサポーと成分がたくさん入っている「パワーフード」です。
Natural Healthy Standard ナチュラルヘルシースダンダードのこのパワーフードと呼ばれるアサイースムージーが人気の理由は
Point １
混ぜるだけで簡単にできちゃうところ！シェイカーに水や牛乳と混ぜるだけ。２分で完成！時間のない朝にシェカーを振るだけで朝食になる１食置換えダイエットにも最適。
Point ２
Natural Healthy Standard ナチュラルヘルシースダンダードのアサイースムージーは栄養がいっぱい配合されています。野草、野菜、果実、穀物、海藻などを原料とした酵素に、ミネラル成分を配合して、総合的な栄養補給をしているので、置換えダイエットに最適な栄養価の高い成分を配合。
Point ３ ベリー味！おいしいので、野菜が苦手でも、毎日美味しく飲み続けられます！
Point ４ １食あたり23.82kcal（約6ｇ・水と混ぜる場合）と低カロリー。だけど、腹もちも良いので、置換えダイエットやダイエット中の間食に最適です。私は、脂肪ゼロのヨーグルト200ｇと混ぜて飲みんでいます。脂肪ゼロのヨーグルト200ｇのカロリーは、「78kcal」なので、アサイースムージーパウダーと混ぜてもたったの「101.82kcal」！！
Point ５ コスパもGoodな１食あたり93円！環境にやさしいシンプルなパッケージ。１袋およそ３３杯分なので、毎朝１食置換えダイエットをして約１カ月、毎日飲んでも2,839円（税別）。
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アサイースムージーの作り方～私の場合～
私は、牛乳が苦手なので、水で試しましたが、ドリンクのようなシャビッと感があったのと、ランチタイムまでちょっと持たない...ということで、低脂肪のヨーグルを混ぜて飲んでいます。めちゃおいしいので、もう半年以上続いています♪
１ 「明治 ブルガリアヨーグルト450ｇ 脂肪０ プレーン」を200ｇ（78kcal）、ミキサーに入れます。
２ Natural Healthy Standard ナチュラルヘルシースダンダードのアサイーパウダーをスプーン２杯(約６ｇ）をヨーグルトに入れます。 ※スプーン付きで、こうやって中に入っています。
３ ミキサーを回して混ぜ、できたら、Natural Healthy Standard ナチュラルヘルシースダンダードで無料プレゼントでもらった専用ドリンクカップに移し替えて、できあがり。少し置くと、とろみがでるので、より美味しく飲めますよ。
☆ダイエット継続のポイント☆
朝食１食置換えダイエットを開始して、１カ月で４kg減のダイエットを成功。
半年が経過していますが、４５kgを維持しています。
また、ダイエット中は、朝起きてトイレに行った後と夜寝る前の１日２回、必ず体重を測ります。体重と体脂肪率を測り、毎日アプリに登録します。
グラフを「目で見る」。この視覚効果は絶大です！！
では、頑張ってアサイースムージー置換えダイエット継続しましょう！
Natural Healthy Standard ナチュラルヘルシースダンダードの「パワーフード」アサイー スムージーでダイエット成功！！
まとめて「福袋」でも買えちゃいます！
楽天ダイエット・健康ランキング1位！色んな味が楽しめる選べる3種類！ナチュラルヘルシースタ... |
