シリアルではグラノーラが人気ですが、オーガニックミューズリー は、栄養素が豊富で糖質が少ないので、置き換えダイエットに向いている食材です。 でもミューズリーって何？ってことで、グラノーラとオートミールの違いにも触れつつ、オーガニックミューズ…

ソイプロテインダイエットは、リバウンドせず体を引き締めながら痩せることができます。分解吸収に時間がかかるので満腹感の持続ができ、置き換えダイエットに最適です。ソイプロテインは粉っぽく美味しくないイメージがありますが、スーパーフードアサイー…

半身浴は健康面や美容面では美肌にもとても効果があり、半身浴をすることで、代謝が上がりダイエットにも効果が加速します。 私は1週5-6日のペースで1日25分×２セット＝50分の半身浴ダイエットを実施し、1ヶ月で体重は3kg減りました！アサイースムージーで置…