スーパーフードスムージーダイエットしながらリファとナノケアで美しく痩せる方法のブログ

スーパーフードスムージーと朝食置き換えし、リファやアブトロニック、半身浴を平行し1ヶ月で4.5kgダイエット成功と効果のブログ

作り方レシピ-ポリッジ

ダイエット向き食物繊維たっぷりポリッジ効果とオートミール粥の作り方

イギリスの朝食と言えば、牛乳をかけて食べるシリアルが定番ですが、暖かいポリッジもイギリスの代表的な朝食メニューの1つです。 家で食べるだけでなく、カフェの朝食メニューにも含まれているほど定番です。 ポリッジは、塩を入れただけのシンプルな味つ…