ソイプロテインダイエットは、リバウンドせず体を引き締めながら痩せることができます。分解吸収に時間がかかるので満腹感の持続ができ、置き換えダイエットに最適です。ソイプロテインは粉っぽく美味しくないイメージがありますが、スーパーフードアサイー入りのNatural Healthy Standardのソイプロテインパウダーアサイーストロベリー味は飲みやすく、特にグリコアーモンド効果と混ぜるとすっごく美味しいので、毎日自然に続けられます。今回は、Natural Healthy Standardのスーパープロテインアサイーストロベリー味とグリコアーモンド効果で簡単朝食置き換えダイエットソイプロテインドリンクの効果と作り方をご紹介します。
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ソイプロテインで効果的なダイエット
ダイエット中はたんぱく質が不足しやすく筋肉量が減ってしまいます。筋肉量が減ると基礎代謝が下がり太りやすくなりますが、ソイプロテインダイエットは、そういった心配がありません。また、運動を併用することで、脂肪燃焼効果を高めることもでき、リバウンドの心配も少ないです。
ソイプロテインって何？
ソイプロテインとは大豆プロティンで、脂肪分が少なく、直物性のタンパク質を豊富に含んだ大豆を原料としたプロテインのことです。
大豆に含まれるイソフラボンはホルモンバランスを整え、老化を防ぐ抗酸化作用があります。
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1日20分程度の運動をプラス
ソイプロテイン置き換えダイエットする時は、並行して運動もし、痩せる体をつくりましょう。1食置き換えてカロリーを低くするだけなので、ダイエット成功後、やめてしまうとリバウンドしてしまいます。
これ効きます！！
部屋にいるとき椅子の代わりにバランスボールに、常にユラユラ前後左右に動きながら座ります。姿勢もよくなって、3週間でウエストサイズが5cm減りました。
20分ほど無理なく1週間継続で、ウエストはくびれ2.8cm絞れました。部分痩せは効果ありますカーヴィーダンス。
樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！ [ 樫木裕実 ] |
Natural Healthy Standardのソイプロテインが良い理由
1 スーパーフード「アサイー」配合
アマゾンで育ったスーパーフルーツ。ポリフェノール、食物繊維、カルシウム、鉄分、アミノ酸など体に必要な栄養素がたっぷ含まれています。ポリフェノール含有量は赤ワインの約30倍です。
2 ダイエット効果のある原料を配合
ガルシニアエキス
原産はインドや東南アジアに自生するオレンジ程の大きさの果実で、甘酸っい味がします。食欲を抑える効果があり、運動前の摂取で脂肪燃焼を促進してくれます。
L-カルニチンフマル塩酸
体内で合成されるアミノ酸の一種で、体に溜っている脂肪をエネルギーとして燃焼し、脂肪が付きにくい体を作ります。
効率よくエネルギーを作り脂肪燃焼する成分が豊富
コエンザイムQ10やD-リボース、黒胡椒抽出物には、エネルギーを生産し脂肪燃焼をする効果があります。α-リポ酸にはデトックス効果、穀物麹は7つの穀物を発酵させた酵素素材で代謝向上や肌荒れ改善に効果があります
3 ビタミン・ミネラルをたっぷり配合
体に必要な栄養素であるビタミンやマグネシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。老化防止効果があるビタミンEはアボガドの約14倍含有れています。プルーンの約3倍含まれるマグネシウムは、代謝酵素の活性化や糖をエネルギーに変える働きがあり、ダイエット効果があります。
4 美白と保湿効果
パイナップルには、保湿効果のあるグルコシルセラミド含まれており、継続して摂取すると肌が明るくなったりと美白効果があります。
5 Natural Healthy Standardのソイプロテインパウダーはアサイーストロベリー味で美味しい
アサイーストロベリー味が美味しいです。ストロベリーにもポリフェノールやビタミンＣが含まれているので、美白や美肌に効果があります。
6 低カロリーなのに満腹感あり
１食あたり57.2kcal（1日摂取約15ｇ・水と混ぜる場合）と低カロリーですが、満腹感があります。水以外と混ぜる場合は、スプーン1～3杯の間でお好みの分量で。
送料無料/＜ビューティープロテインパウダー＞ソイプロテイン/Natural Healthy Standard
グリコアーモンド効果チョコレート味がおいしい
アーモンド効果ドリンクは、牛乳でも豆乳でもありません。いわゆるアーモンドミルクです。アーモンド効果のどの味もアーモンドの香ばしい香りがして、甘くさっぱりとした味なので、毎日飲みたいドリンクです。
チョコレート味は、アーモンドチョコレートドリンクを飲んでいるようでとても美味しいですが、コレステロールは０、200mlでカロリーは98kcal、食物繊維がたっぷりで１日分のビタミンEが含まれているので、毎日飲めばアンチエイジングできる美容効果も期待できます。
グリコアーモンド効果チョコレート200ml紙パック 24本入 |
「アサイーストロベリー味」+グリコアーモンド効果ソイプロテインドリンクの作り方
食物繊維が入ってるグリコアーモンド効果とスーパーフードプロテインを混ぜてできるドリンクは、200mlというお腹にちょうど良い分量で満腹感があるので、置き換えダイエットにぴったりです。また、夜21時以降の食事の代わりに飲んでも、胃腸にも負担がかからず、お腹も満足です。カロリーはたったの136.13kcal
１ グリコアーモンド効果チョコレート200ml（98kcal）とNatural Healthy Standardのスーパーフードプロテインアサイーストロベリー味をスープン1杯（10g・31.81kcal）を器に入れます。※スプーン付き。
２ パウダーがダマにならないように、30秒ほどシェイクします。
３ パウダーとけたらできあがり。
「アサイーストロベリー味」ソイプロテインアーモンド効果の感想
30秒シェイクするだけの簡単プロテインドリンクですが、めちゃくちゃ美味しいです♪アーモンドチョコレートとストロベリーの味がデザートドリンク感覚で飲めるので、毎朝の朝食置き換えダイエットにぴったりです。プロテイン独特の粉っぽさも全くなく、朝食に飲むので、チョコレートの甘さも強く感じより美味しさが増しています。
200mlの分量も満腹感があり、お昼ごろまで空腹感も感じません。
絶対美味しいです。お試しください。
ソイプロテインダイエットは、筋トレや運動をプラスするとより効果的です。
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