作り方レシピ
イギリスの朝食と言えば、牛乳をかけて食べるシリアルが定番ですが、暖かいポリッジもイギリスの代表的な朝食メニューの1つです。 家で食べるだけでなく、カフェの朝食メニューにも含まれているほど定番です。 ポリッジは、塩を入れただけのシンプルな味つ…
少しでも短期間に痩せたい!、ガッツリ痩せなくてもよいけど、あと少し痩せたい!という方にお勧めの即効ダイエットです。食事制限でダイエットしますが、しっかり食べてダイエットできるので、気分的にも満足でき、効果も早めにでます。 ついこの1週間、私…
食欲をそそる真っ赤なトマト。トマトにはリコピンという成分が含まれていて、美容や健康効果の高い野菜で、特に美白やお肌の老化防止、ダイエット効果があるとされています。今回は、トマトのリコピンの効果と効率よく吸収するにはいつ食べるとよいのかなど…