食欲をそそる真っ赤なトマト。トマトにはリコピンという成分が含まれていて、美容や健康効果の高い野菜で、特に美白やお肌の老化防止、ダイエット効果があるとされています。今回は、トマトのリコピンの効果と効率よく吸収するにはいつ食べるとよいのかなど…

ボディバターを使っていますか？ 保湿効果が高く、香りの持続がいいボディバター。 ボディショップやロクシタンが人気ですが、イギリスロンドンのハロッズと言えば紅茶が有名ですが、実はハロッズのボディバターがかなりおすすめなんです。 冷暖房を使う室内…

毎日使うメイククレンジング。しっかりメイクを落とし、ダブル洗顔不要でコスパがいいクレンジングと言えば、資生堂専科パーフェクトリキッド。ドラッグストアで買えるリーズナブルな価格なのに高機能なスキンケアが期待できます。アジア7か国でも販売されて…

靴の外側が減ってませんか？膝下Ｏ脚で外側に重心がかかって生活しているのは女性に多いらしいです。Ｏ脚がひどくなると、骨盤が歪み脚が太くなったり、 股関節、首や腰の痛み、太りやすく痩せにくい体質を作ってしまいます。 誰もが憧れるまっすぐに伸びた…

お肌のハリや潤い、アンチエイジングに効く化粧品で口コミでも非常に効果が高いと評判のリソウコーポレンションのリペアジェル。ずっと気になっていたので、リペアジェル8mlトライアルセットをお試ししてみました。 今回は、このリペアジェルをご紹介します…

MTG OnlineShop のリファ カラット が人気ですが、リファボディカッサが新登場します。クリスタルのカットが美しく、ついつい手に取ってしまいたくなります。 ボディ用カッサとして開発されているので、これでリンパの流れをよくすれば、脚のむくみやウエス…

歯磨きでダイエットなんてできるの？と 思うかもしれませんが、最近ひそかに流行っています。 歯磨きダイエットの方法や口臭やホワイトニングに最適な歯磨き粉をご紹介します。 歯磨きダイエットの方法 毎日歯を磨く習慣があるからこそ、無理なくできる歯磨…

「グリーンスムージー」で朝食置き換えダイエットを始めて、１年以上が経過。 スムージーはいつもヨーグルトと作ることが多いですが、今回は、便秘解消と美肌にもなれる豆乳をで作ったグリーンスムージー朝食置き換えダイエットをご紹介します。 人気のNatur…

プチプラコスメで大人気の明色から美白ラインのオールインワンの明色スキンコンディショニングゲルが発売されました！紫外線が気になる季節になり、シミを防ぎながら美肌を手に入れたい。しかも毎日使うコスメだから安くたっぷり使いたい。明色スキンコンデ…

ダイエットと並行して、人気のMTGのリファカラットを毎日１０分間コロコロするだけで、足痩せ効果が実感できる上、くすみが取れて美肌にもなれます。 そこで、ReFaカラットを効果的に使いリンパマッサージをし、むくみやセルライトを改善し脚痩せができる方…

美容成分シリカがたっぷり入り、アンチエイジングケアの分野で注目されているフィジーウォーターが今人気のミネラルウォーター。美意識の高い海外セレブリティーやスーパーモデルの口コミで世界中に広がりました。 エイジングケアの決定版！「美のミネラル」…

アンチエイジングの美肌や美白に効果のあるプラセンタ。女性の体にうれしい成分がたくさん含まれているので、効果的に摂取して美容と健康維持をしたいですね。 今回は、ドラッグストアなどで手ごろに買える美容食品で、リニューアルしプラセンタ配合量が２倍…

アーモンドはアンチエイジングや美容や健康効果が高い注目の食品ですが、そのアーモンドの効果を生かし、1日分のビタミンEが入りコレステロール０の香ばしい飲むグリコアーモンド効果を使って、超簡単なゼリーの作り方レシピをご紹介します。低カロリーなの…

プチプラコスメとして口コミでも大人気の明色スキンコンディショナーの薬用ホワイトニングの明色スキンコンディショナーを使い始めました。その日に浴びたシミの美白対策はその日のうちにしたい。たっぷりと美白用ローションを使いたいです。明色スキンコン…

小じわやたるみでフェイスラインの崩れが気になり、人気のMTG OnlineShop のリファＳカラットを毎日20分コロコロするだけで、なんと3日間でぐんとリフトアップできフェイスラインのたるみが改善され、お肌にもハリとツヤがでてきました。 そこで、リファＳカ…

シリアルではグラノーラが人気ですが、オーガニックミューズリー は、栄養素が豊富で糖質が少ないので、置き換えダイエットに向いている食材です。 でもミューズリーって何？ってことで、グラノーラとオートミールの違いにも触れつつ、オーガニックミューズ…

ダイエット中だとお菓子は食べない！という方も多いと思いますが、ストレスがたまるので、私はしっかり食べています。しかし、ダイエット中は低カロリーな100kcal以内のお菓子を選び、体重増加には気をつけています。 今回はお菓子は食べたい！という欲求を…

プルーンは鉄分豊富で有名ですが、ミネラルやビタミンも豊富で美容効果も高く、食物繊維も多く含まれているので、便秘解消にも抜群の効果があるスーパーフルーツとして注目されています。ドライフルーツとしてもおいしく食べやすいので、ダイエットに取り入…

ダイエット中はお腹も空くし、おやつやデザートも食べたくなります。じゃあ、どうせ食べるなら、コラーゲンやビタミン、食物繊維などが含まれ、低カロリーでダイエットにも負担にならない美肌や便秘解消にも効果があるおやつを食べたいですよね。 そこで今回…

脱毛が気になるシーズン到来。夏が近づくたびに、「脱毛したい」と思いつつ、時間がかかるからと自己処理でひと夏を越し、また来年。。。と重い腰が上がらないことはよくわかります。が、面倒な自己脱毛処理をなくなると、ほんとに楽です。ノーズリーブを着…

アボカドは世界一栄養価が高くカロリーは高いですが、ダイエットや美肌に効果がある注目の果物です。 今回は、アボカドの優れた効果と簡単レシピをご紹介します。 アボカドって何がそんなにすごいの？ スポンサードリンク アボカドは美肌とダイエットと便秘…

甘酸っぱさが後味爽やかなキウイフルーツ。カロリーが低いので、実は食べる時間でダイエット・美肌・便秘解消など美容と健康に効果のある栄養価の高い痩せるフルーツなんです。 そこで今回は、キウイを食べて効果的にダイエットや美容に効く夜キウイダイエッ…

1カ月程前、梅干しを1日3個食べるだけで、痩せるダイエット効果があるとTV「ナイナイ・アンサー」でやっていました。 食事内容を変えたり量を減らしたりしなくても、ただ食べるだけなんです。 これなら、しっかりダイエットを続けられますね。 ただ、１つポ…

ソイプロテインダイエットは、リバウンドせず体を引き締めながら痩せることができます。分解吸収に時間がかかるので満腹感の持続ができ、置き換えダイエットに最適です。ソイプロテインは粉っぽく美味しくないイメージがありますが、スーパーフードアサイー…

とろろは、昔から体に良い滋養食として有名ですが、最近ではヘルシーなダイエット美容食として人気があります。とろろには、老化防止のアンチエイジングや保湿効果も高く、むくみ解消や整腸効果など、体に必要な栄養素や美容成分がたっぷりと含まれています…

NYで火が付いたスーパーフードダイガーナッツ。食物繊維やビタミンEなどミネラルを豊富に含み、ダイエットや美肌、アンチエイジングさらには便秘解消に効果があるヘルシーなスーパーフードとして、モデルの道端アンジェリカも食べていると紹介され、一躍日本…

アンチエイジングで美肌効果と健康にも効果が高いと注目のアーモンドですが、最近は食べるアーモンドではなく飲むアーモンドのグリコアーモンド効果がじわじわ人気です。アメリカでは、アーモンドミルクは親しまれている飲み物で、美容と健康に敏感なセレブ…

最近では、バランスボールを椅子代わりにして仕事しているという会社も出てきていますが、バランスボールは健康やダイエットに効果があります。また簡単にエクササイズができ、ウエストのくびれには効果も早くでます。ただ座ってゆらゆらしているだけなので…

ハワイではドランゴンフルーツが（通称ピタヤ）美肌に効くスーパーフルーツとして美容に敏感なセレブやモデルに人気です。 ドラゴンフルーツはアサイーよりも美容効果が高いと評判で、特に美白や美肌に効果があります。また栄養効果が高いのに、農薬をほとん…

低カロリーでヘルシー、ブランの独特な風味のブランパンケーキやブランパンが女性に大人気です。低糖なものが多く、食物繊維が多いので、ダイエットや便秘解消に効果があり、美肌やデトックスにも効果があるので、朝食置き換えダイエットやブランチメニュー…