ハワイではピタヤ（ドランゴンフルーツ）はアサイーよりも美容効果が高く、ビタヤボウルが人気です。栄養価が高いのに、農薬をほとんど使わなくても自然栽培ができることで、安全でヘルシー、国産で生のピタヤを食べることができるのも人気の秘訣です。スー…

半身浴は健康面や美容面では美肌にもとても効果があり、半身浴をすることで、代謝が上がりダイエットにも効果が加速します。 私は1週5-6日のペースで1日25分×２セット＝50分の半身浴ダイエットを実施し、1ヶ月で体重は3kg減りました！アサイースムージーで置…