アンチエイジング化粧品リソウのリペアジェルがしわやくすみに効果あり

お肌のハリや潤い、アンチエイジングに効く化粧品で口コミでも非常に効果が高いと評判のリソウコーポレンションのリペアジェル。ずっと気になっていたので、リペアジェル8mlトライアルセットをお試ししてみました。

今回は、このリペアジェルをご紹介します。

リペアジェルとは？

リソウコーポレンションが年齢による肌トラブルやエイジングケアを目指した研究の結果、独自開発したという2種類の美容成分が配合され、年齢より若く見える素肌作りを目指す、医学誌に臨床試験の論文が掲載されたほどの注目のエイジングケア美容液です。4年連続2016年モンドセレクション金賞を受賞しています。 

リペアジェルの凄いところ

アミノ酸生命体

アミノ酸はコラーゲンの主成分で、お肌のハリや美肌に必要な美容成分ですが、原料となる無農薬栽培米は自社生産し、そのお米から抽出したアミノ酸を独自の発酵法で完成したアミノ酸を配合しています。

ビタミンC生命体

ビタミンCは、抗酸化作用や美白、コラーゲン生成といった働きをする美肌やアンチエイジングには欠かせない成分ですが、ビタミンC自体は劣しやすいので、美容成分として利用するにはビタミンC誘導体に変化させて配合させているのが普通です。

しかしこのリペアジェルは、L-アスコルビン酸（ビタミンC）のままの状態で長期に安定させた微粒子になりました。これは、植物の持つ力を活用する生命体技術よるものなので、肌の奥まで浸透しやすくなっています。

100%植物由来 

石油由来の合成成分は一切使わず、水や油分も使用していません。石油系の合成防腐剤や酸化防止剤なども使用せず、100%直物由来。敏感肌の方にも安心して使えます。

第三者機関によるアレルギーテストをクリア。

100%美容成分

成分には水が含まれておらず、全てが美容成分になります。ですので、この1本だけで、乳液・ローション・クリーム・美容液などの働きを持っています。透明でとろみのあるテクスチャーで、たった1滴のみで顔全体に使うことができます。  

1本使用はコストパフォーマンスも優秀

リペアジェル1本32mlで￥16,200（税込）です。他のものと併用することを考えるとちょっと高価な美容液です。

この1本だけを朝・晩使用した場合、およそ2ヶ月間持ちますので、アンチエイジングに効果なる優秀美容成分だけでなく、コスト面も非常に優秀です。

リペアジェル8mlのトライアルキットだけでなく、しっかり効果を実感したい場合は、本製品32ml購入初回限定キャンペーンを利用することもできます。

リペアジェル1本32mlで￥16,200（税込）⇒14%off　￥13,932（税込）送料無料です。

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使用期限

防腐剤が一切使用されておらず、100%天然由来の為、開封後は6ヶ月以内に使用することをおすすめします。6ヶ月以上放置してしまうと、透明色が変色してしまいます。

使用方法

1. 洗顔後、1~2プッシュを手のひらに取ります。
2. 気になるところに軽く指先を滑らせるようにして伸ばしていきます。
3. 指先を軽く滑らせながら顔全体になじませます。
4. 手で包み込むように1、2分押さえますと、より肌いなじみます。

その他の使い方

リペアジェルのみだと濃厚なので、トライアルキットに付属されているリペアーウォーターに混ぜて使うと、よりさっぱりとした付け心地になります。 

リペアジェルを約2週間使ってみた感想と効果

私は原液のまま、朝と夜に使用していました。使い始め初日は、肌に刺激を感じました。肌の上に乗せると同時にカ～ッと肌がピリピリと熱くなったようになり、肌にゆっくり伸ばしていくうちに、ポカポカ暖かくなって赤っぽくなりましたが、すぐ赤みは引きました。これは、ビタミンC配合特有の反応で、肌の血行がよくなり、しっかり効いている証拠です。肌は本来弱酸性で保たれてなければなりませんが、アルカリ性に近い状態だと肌にトラブルが起きやすい状態と言え、肌にピリピリとした感じがしたりしあますが、お肌の状態が整えられ、弱酸性に戻るとこの症状は改善されます。

私の場合も、3日ほど経過すると、肌の上に乗せるとカ～ッと肌に浸透している感覚は変わりませんでしたが、ピリピリ火照る感じはなくなり、肌馴染みが良くなりました。

1週間程するとおでこの細かいしわが改善され、肌にハリとツヤがでてきました。リペアジェルを使い終わる2週間頃には、顔全体のくすみが改善されたように感じました。

全体として、評価の高い口コミ通りの使用感で満足しました。本製品初回は14%offなので使ってみる価値はあります。

まずは、トライアルセットから是非お試し下さい！

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リファカラットと使うリファボディカッサでリンパを流して体と脚やせダイエット

MTG OnlineShop のリファ カラット が人気ですが、リファボディカッサが新登場します。クリスタルのカットが美しく、ついつい手に取ってしまいたくなります。

ボディ用カッサとして開発されているので、これでリンパの流れをよくすれば、脚のむくみやウエストのくびれに繋がるダイエット中に取り入れたい美容アイテムです。

今回は、このリファボディカッサを紹介します！

リファボディカッサ 

カッティングが美しく、立体的なデザインがリファカラット同様、オシャレで高級感がありますね。

デザインだけでなく、エスティシャンの手法を体現できるように、体にフィットするよう考案されたフォルムなので、持ちやすく全身を力強く押し上げ、リンパを流してくれるボディ用カッサです。 

価格は？

￥8,424（税込み）

お手頃価格で美しさを手に入れる！

材質は？

アクリル樹皮

お風呂で使える？

お風呂で使用可能です。水気で滑りやすいので使用には注意して下さい。

お手入れ方法は？

※オイルやクリームをリファボディカッサにつけたままにしておくと、破損する恐れが　　ありますので、お手入れはしっかりしましょう。

1. 使用後は、柔らかい布なので汚れをふき取ります。
2. 水またはぬるま湯（35度程度）で汚れを洗い流します。
3. 本体が傷つかない柔らかい布で水をふき取ります。
4. 風通しのよい日影で自然乾燥させます。

顔にもつかってよい？

ボディ用に開発されているので、顔には使わないでください。

リファボディカッサがすごい

エステティックメソッド

プロの手技、プレッシオン（両手のひら面で一時的に圧を加え勢い離す手法）とドレナージュ（指先や手のひらで深く圧をかけ流す手法）を掛け合わせた押し上げる動きを再現、力強く肌の深層までアプローチしてめぐりケアをしてくれます。

 

機能性とデザイン性を兼ね備えたハンドル

クリスタルのようなカッティングを施したハンドルは手になじみ、見た目にも優雅な使い心地です。

 購入はこちらから

ReFa BODY CAXA（リファボディカッサ）メーカー公式ショップ｜MTG ONLINESHOP

リファボディカッサの使い方とケア方法　解説編

ボディカッサは「ドレープライン」を使って、部位を「押しあげる」カッサです。

使い始めは力加減に注意しお肌の様子を見ながら、弱い力で使用し、慣れてきたら強い力で押し上げるように使うと効果的です。

押し上げる
「押し上げる」ケアをする時は、ドレープラインを体に当て使用し、数回に分けて「押し上げる」動きを繰り返します。
ふくらはぎケア
足首から膝の裏まで、数回に分けて押し上げる。
二の腕ケア
肘より少し上から脇の下まで、数回に分けて押し上げる。
太ももケア
膝の上から太ももの付け根まで、数回に分けて押しあげる。前側、裏側、外側、内側に行います。
ウエストケア
おへその高さのウエスト位置から肋骨の下まで、くびれを作るイメージで押し上げる。
プラスワンケア
ふらはぎの太い部分の中央を、気持ちよいと感じる強さでプッシュケア。

引用：ReFa BODY CAXA（リファボディカッサ）メーカー公式ショップ｜MTG ONLINESHOP

リファカラットリファボディカッサをあわせて、ダブルで引締めボディ・脚痩せしましょう。

リファカラットで脚痩せの記事はコチラ

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リファSカラットでフェイスライン3日でリフトアップの記事はこちら

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歯磨きダイエット方法と口臭予防歯磨き粉はデンティスがおすすめNO.1

歯磨きでダイエットなんてできるの？と

思うかもしれませんが、最近ひそかに流行っています。

歯磨きダイエットの方法や口臭やホワイトニングに最適な歯磨き粉をご紹介します。

歯磨きダイエットの方法

毎日歯を磨く習慣があるからこそ、無理なくできる歯磨きダイエット。

ただ、歯を磨くだけで良いのです！超簡単ですぐに実行できますね。

なぜ歯を磨くだけでダイエットできるの？

これは、人間の心理作用を使った方法なんです。

歯を磨くという行為は、歯に付着している食べかすを取り除き、虫歯を防ぐことが目的ですが、歯を磨いた後は、「食べるとまた磨くの面倒くさい」とか「せっかく磨いたのに歯が汚れるのイヤ」などと思って、間食など食べる機会を控えることができます。

また、歯磨き粉には、爽快感の強いメントールや清涼感のあるペパーミントが配合されており、気分がリフレッシュされると同時に食欲を抑える効果があります。

このように、食前食後や空腹時に歯を磨くと食欲のコントールができるので、歯磨きダイエットができるのです。

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ダイエットと一緒に口臭も改善できる

口臭の原因

口臭には2つの大きな原因があり、１つ目は生理的口臭で、自然な口の臭いや食べ物、ドライマウス（唾液の分泌量の減少）、たばこやアルコールから生じる口臭です。
2つ目は病的口臭で、鼻など器官や胃腸や呼吸器の病気、糖尿病、肝臓病、腎不全、がんなどから生じる口臭ですが、一番の原因は虫歯、歯周病です。

口臭を防ぐ方法

口臭を防ぐには、毎食後や寝る前などにこまめに歯を磨くことです。
歯ブラシではとれない歯間のプラークも歯間ブラシやフロスで汚れを取ることが口臭を防ぐことになります。
また、口臭改善によい成分が配合されている歯磨き粉を使うようにしましょう。

口臭予防におすすめの歯磨き粉ランキング

１　デンティス

デンティス チューブタイプ（100g）は、一押し歯磨き粉です。

このキャッチフレーズの通り、寝る前にこの歯磨き粉で歯を磨くと、翌朝目覚めた時の口内は、ネバつきもなく、口臭はほとんど気にならず爽やかに保たれているのを実感します。また使い続けるうちに歯の黄ばみが取れます。

 

9種類の天然成分が睡眠中に活動するバクテリアの繁殖を抑え、翌朝の口臭までしっかりケアしてくれ、バクテリアが作り出す硫黄化合物の臭いを抑制する成分 シクロデキストリンが配合されています。臭いの原因である硫黄化合物に直接働きかけ口臭をしっかり抑制する効果を発揮します。

私は、自宅ではもちろんのこと、トラベル用も使っています。旅行中だと、長時間歯磨きができなかったりするので、デンティスで歯磨きしておくと口臭が気にならずにいられます。デンティス トラベルセットもおすすめです。

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 チューブタイプ　100g　　　　　　トラベル用（歯磨き粉20g）

デンティス チューブタイプ（100g） 価格：1296円（税込、送料別)

デンティス トラベルセット 価格：691円（税込、送料別)

２　モリンガ　モイスト　クリーンブレス　プラスアクア

モリンガ　モイスト　クリーンブレス　プラスアクアは、 天然消臭成分モリガン、フィトンチッド、フコイダンを配合されています。

モリガンは、抗菌消臭作用で、口臭に効果があるといわれています。
フィトンチッドは樹木が発散する芳香で、口内をさわやかにしてくれ、フコイダンは、ドライマウスを改善をしてくれます。

この歯磨き粉の特徴は、なんといっても美容成分でコラーゲンを促進する成分「ザクロ果皮エキス」が入っており、口内も綺麗にしてくれます。

ミントが強めです。朝起きた時の口臭も気にならないので、ミラクルハーブ「モリンガ」でお口スッキリ♪

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３　オーラパール

OraPearl（オーラパール） は、口臭や歯周病、黄ばみの除去に効果があります。

歯茎の引締める塩化ナトリウムや殺菌成分や抗炎症作用のある成分が配合されているので、歯を磨くと出血がある人に効果があります。歯を白くし、歯の傷の修復をしてくれるハイドロキシアパタイトという成分が入っているので、ホワイトニング効果があります。

オススメは定期コース申込者全員に音波電動歯ブラシがもらえます。

味は、塩味とミント味がマイルドな感じです。私にはちょっと物足りないかなという感じです。歯の黄ばみやについては、使用1ヶ月でやや黄ばみがとれたかなといった印象ですが、歯の表面はツルツルとし、朝起きたときの口内の粘り気も改善されているように感じました。

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 おすすめ歯磨きを使って、楽に歯磨きダイエットをしましょう！

半身浴でもダイエット効果ありの記事はこちら

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豆乳グリーンスムージーで美肌効果のある作り方と置き換えダイエットの方法

 「グリーンスムージー」で朝食置き換えダイエットを始めて、１年以上が経過。

スムージーはいつもヨーグルトと作ることが多いですが、今回は、便秘解消と美肌にもなれる豆乳をで作ったグリーンスムージー朝食置き換えダイエットをご紹介します。 

人気のNatural Healthy Standard　ナチュラルヘルシースダンダードの「ラ・フランス味グリーンスムージー」もご紹介します。 

グリーンスムージー って何？

グリーン（生の緑の葉野菜）とフルーツと水や牛乳をミキサーで混ぜ合わせたものをグリーンスムージーと言います。

生の緑の葉野菜を使用しているので栄養が豊富で、”混ぜるだけ”の簡単ヘルシードリンクで、サラダでは食べることのできない程の葉野菜を摂取することができるのです。 

 海外セレブやファッションモデルなど美意識の高い人たちの間で注目の健康美容ドリンクです。

ご存知レディー・ガガが激太りした後、11kg～13kgのダイエットに成功した秘訣は、

「グリーンスムージー」のおかげなのです。

トップモデルのミランダ・カーもワークアウトにはかかせないのは、「グリーンスムージー」だそうです。

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ミネラル酵素グリーンスムージ「ラ・フランス味」

Natural Healthy Standard　ナチュラルヘルシースダンダードの「グリーンスムージー」は、ミネラルと酵素がブレンドされており、食物繊維が損なわれていないので、満腹感もえられ、ダイエット中の不足しがちな栄養素もきちんと摂取できるので、効率よく置換えダイエットができます。 

期間限定フレーバーの「ラ・フランス味」。最後の再販で購入できました。

甘さと酸味がちょうどよい瑞々しい味わいの「ラ・フランス味」。

野菜が苦手という方でもこの風味なら、美味しく飲めます。

まとめ買いがお得です。

6/27/16:59まで1980円＆まとめ買いでスムージーとチアシードプレゼントキャンペーン中あす楽/送料無料/ダイエット/スムージー/グリーンスムージー/酵素/酵素ドリンク＜ミネラル酵素グリーンスムージー選べる6種類＞ダイエット食品/酵素スムージー/酵素ダイエット 価格：1980円（税込、送料無料)

ナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージが人気の理由 

Point １

シェイカーにグリーンスムージーパウダーと水や牛乳などを混れば、10秒で完成するので、時間のない朝にシェーカーを振るだけで朝食になる1食置き換えダイエットに最適！

Point ２

グリーンスムージーは野草、野菜、果実、穀物、海藻などを原料とした約２００種類の野菜とフルーツから作った酵素が配合され栄養がいっぱい。そこに、ミネラル成分を配合し、総合的な栄養補給をしているので、置き換えダイエットしながら美肌や健康にもなれる最適な栄養価の高い成分が含まれています。

Point ３

グリーンスムージー「ラ・フランス味」は１食あたり22.98kcal（約6ｇ・水と混ぜる場合）と低カロリー。腹もちもよく、１食置き換えダイエットやダイエット中のドリンクとして間食に飲むのにとても最適です。

＊脂肪ゼロのヨーグルト100ｇのカロリーは「39kcal」。ラ・フランス味グリーンスムージーパウダーと混ぜてもたったの「61.98kcal」！！ 

＊無調整豆乳100mlのカロリーは「61.5kcal」。ラ・フランス味グリーンスムージーパウダーと混ぜてもたったの「84.48kcal」！！ 

Point ４

コスパも良い1食あたり81円！

１袋およそ３３杯分（内容量200g）なので、毎朝１食置換えダイエットをして

約１カ月でたったの2,458円（税別）。 

Point ５

Natural Healthy Standard　ナチュラルヘルシースダンダードの

専用シェイカーがある♪

 

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豆乳が置き換えダイエットに効果的な理由

豆乳にはサポニンという成分が含まれていて、脂肪分が体内に吸収されないよう、脂肪の蓄積を抑える働きがあります。豆乳の食物繊維は、胃の中で水分を吸って膨らむので満腹感があり腹持ちがよく、食欲を抑える働きがあるので、1食置き換えダイエットに適したドリンクになるのです。

「ラ・フランス味」ミネラル酵素グリーンスムージの作り方

 1食置き換えダイエットとして朝食に置き換ているので、ランチタイムまでお腹を持たせるため、今回は豆乳で作ります。

豆乳は、ダイエットにも美肌にも効果があるので、毎日飲み続けたいです。

 

１　専用シェイカー（200ml）に豆乳（200ml）をいれ、Natural Healthy Standardナチュラルヘルシースダンダードの「ラ・フランス味」グリーンスムージーパウダーをスプーン1杯(約６ｇ）を豆乳に入れます。

※シェイカーにパウダーを先に入れ、後から豆乳を入れると混ぜるときにパウダーが底に一部付着して混ざらないときがあります。

※スプーン付きで、中に入っています。

２　シェイカーを振って、パウダーを豆乳に溶かします。10~20秒くらい振ると、こんな感じ。

 

３　グラスに移し替えて、出来上がり！

　今回は、ミントの葉やブルーベリー（紫色がつきますが）をいれてみました。

「ラ・フランス味」グリーンスムージーの感想

今水よりも腹もちが良さそうです。無調整の豆乳にしたので、最初だけお豆腐の味？がしましたが、さわやかな「ラ・フランス」の味がついて、美味しく飲めました。

ミントの香りもすっきりしてくれ、ブルーベリーも味のアクセントによかったです。

が、ヨーグルトにプラスして、デザート感覚でも美味しそうです♪

ダイエット継続のポイント

ダイエット中は、朝起きてトイレに行った後と夜寝る前の１日２回、必ず体重を測りましょう。体重と体脂肪率を測り、毎日アプリに登録します。 

グラフの視覚効果は絶大です！！目で見て減っていくことがわかると”努力の成果”がわかり、体重計に乗るのが楽しみになります。

では、グリーンスムージー朝食置き換えダイエットを頑張って楽しんで、継続しましょう！

ベリー味ミネラル酵素入りアサイースムージーの記事はこちら

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美白と保湿に効果あり明色スキンコンディショニングゲルはおすすめプチプラコスメ

プチプラコスメで大人気の明色から美白ラインのオールインワンの明色スキンコンディショニングゲルが発売されました！
紫外線が気になる季節になり、シミを防ぎながら美肌を手に入れたい。
しかも毎日使うコスメだから安くたっぷり使いたい。
明色スキンコンディショニングゲルは、プラセンタエキスが入った本気の美白ライン。
ドラッグストアで買えるプチプラ優秀美白スキンケアアイテムなんです。
早速お試ししてみました。

 

明色スキンコンディショニングゲル 薬用ホワイトニング 90g

内容量：90g

定　価：1,080円（税込)

明色スキンコンディショニングゲル

時間のない人、面倒くさがりの人にはぴったりのオールインワンのパーフェクトゲル。
化粧水、美容液、乳液、クリーム、パックの５つの役割をこのゲルが全部やってくれます。
バラには美白成分が含まれていると言われていますが、明色スキンコンディショニングゲルにはオ－ガニックローズ水が配合されているので、シミにしっかりアプローチしてくれます。

簡単ひと塗りで美白と保湿ができてしまう優秀コスメです。 

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プラセンタエキス配合

 美白成分が配合され、メラニンの生成を抑えてシミそばかすを防ぐすぐれた美白力を持っています。また栄養成分が豊富なのでお肌にハリや潤いを与えてくれます。

ハトムギエキス・コラーゲン配合

保湿成分が配合され、お肌のきめを整え、みずみずしい素肌へとしてくれます。

ホワイトローズの香り

 認証機認定済オ－ガニックローズ 水配合で、保湿効果があります。甘い香りとフレッシュな香りがリラックスに効果あり。 

オーガニックコスメがいい理由

自然由来成分でお肌にやさしい

肌が本来持つ美しくなろうとする力をサポートしてくれる

天然アロマ成分でリラックス効果が高い

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使用法

適量を手にとっる。

お肌にやさしくなじませていくと、すーっと、液状になり、肌に沁み込んで行きます。

特に乾燥が気になる部分には、重ねづけしていただくことをおすすめします。

明色スキンコンディショニングゲルの感想

蓋を開けるとこんなにプルプルです。 

ゲルなので、軽くてやわらかくほんとにプルプルです。お肌の上で伸びがいいです。

ホワイトローズの香りがほのかにして、洗顔やお風呂上りにはゆったりとした気分にもなれます。

すぐには乾きませんが、油っぽさが気にならないですし、ゆっくり肌に浸透していき、お肌はもっちりとした感触になります。

オ－ガニックローズ 水配合ということで、お肌の調子を整えてくれているようで、メイクしても、長時間乾燥が気にならず、保湿効果が感じられます。

お肌の調子がよくなっているので、メイク崩れも感じません。

美白に関しては、すぐの効果は感じられませんでしたが、顔の部分で1か所気になるシミの上に多めに集中的に擦り込んでいましたら、3週間目くらいでなんとな~く薄くなったかなという感じでしたので、紫外線防止効果はありだと思います。

継続が楽しみです♪しかもコスパもよいので、気にせずたっぷり使えます。 

明色スキンケアコンディショニングゲル 薬用ホワイトニング 90g【プラチナSHOP】 価格：882円（税込、送料別)

明色スキンコンディショナーの付け心地も軽くてgoodです。

合わせて使うのがおすすめ

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アサイースムージーベリー味でダイエット。

TV話題の＜ミネラル酵素アサイースムージー ベリー味＞酵素ダイエット/Natural Healthy Standard/置き換え 価格：3066円（税込、送料無料)

リファカラットでセルライトむくみを除去し脚痩せする効果的な使い方

ダイエットと並行して、人気のMTGのリファカラットを毎日１０分間コロコロするだけで、足痩せ効果が実感できる上、くすみが取れて美肌にもなれます。

そこで、ReFaカラットを効果的に使いリンパマッサージをし、むくみやセルライトを改善し脚痩せができる方法をご紹介します。

以前も同じような記事を書いていますが、今回は特に脚やせにクローズアップしています。

 25,704円（税込）でちょっとお高いですが、丁寧に使えば1年以上使えるので、コスパも高いお手軽美容アイテムです。

 【MTG OnlineShop】

前回の記事はこちら。

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リファSカラットで顔の集中ケア。3日でリフットアップの記事はこちら。

greensmoothiediet26.hatenablog.com

【 メーカー公式店 】【 ポイント10倍 】 MTG P10 リファカラット ReFa CARAT 美容ローラー 美顔ローラー 美顔器 refa carat リファ カラット 正規品 1年保証 【2016年楽天コスメ大賞ボディケア美顔器部門1位】

  リファカラットで足痩せする方法

ダイエットで全身が痩せ体重が減っても、細くしたい部分だけ痩せるのはなかなか難しいですが、リファカラットの正しい使い方を覚えれば、足痩せも実現できます。

「ながらマッサージ」が手軽にできるので、毎日コロコロしましょう。

リファカラットのすごいところ

マイクロカレントで引き締まった肌に

リファカラットは持ち手に付いているソーラーパネルから光を取り込み、微弱電流「マイクカレント」を発生させ、毎日使うことで肌表面のキメを整え、美肌、リフトアップ、むくみとり、部分痩せを実現できます。

エステティックメソッドで全身ケア

プロのエステティシャンが行う手技を目指し開発された3Dモデル。 2つのローラーが吸い付くように肌をつまみ流し、優しく圧をかけながら気になる部分を整えてくれます。

プラチナムコートで肌に優しい

肌との接触面積を確保し、負荷を低減させる特殊形状のローラー。表面には熱や酸に強いプラチナムコートが採用されダイヤカットも施され、美しさと機能性が重視されています。

防水仕様だからバスタブでも使える

3Dパッキン採用でJIS基準をクリアしています。 

購入は正規品を！！

【安心のメーカー公式店】 MTGリファカラット ReFa CARAT正規品 1年保証 価格：25704円（税込、送料無料)

脚痩せができないのはむくみとセルライトが原因

なぜ「むくみ」のか？

老廃物の滞りと冷え性が原因です。むくみとは、静脈やリンパの流れが滞り、細胞の隙間に留まってしまう状態、血行が悪くなって体が冷える状態です。また塩分や糖分、水分の過不足もむくみの原因になります。

むくみを放置するとセルライトになる

むくみの状態のままでいると、そこに脂肪や老廃物、コラーゲンなどが固まってセルライトになってしまいます。一度できたセルライトはなかなか落ちません。

むくみのせいでたるむ

むくみ原因は水分なので、余計な水分が体全体に溜まり、少しずつ皮下組織に広がり、重力で下へたれたるみに繋がります。

むくみやセルライトを防ぐには？

むくみは、塩分の取り過ぎに注意し、足を上げて寝るようにします。下肢のマッサージをすることで防ぐことができます。

セルライトは、食生活の見直しやマッサージが効果的です。体を冷やさずくむみも溜めず、脂肪分を撮りすぎないことで防止ができます。

毎日10分のリンパマッサージでむくみとセルライトを撃退

リファカラットの効果的な使い方をマスターし、脚痩せ実現

リファカラットは、深くリンパを流しながらマッサージするので、リンパにそって順序よくマッサージすることで効率よくリンパマッサージがでるので、むくみ改善効果も高まり、セルライトには流しつぶすことができます。

毎日10分間リファカラットでマッサージ！気になる部分は、1分以上が効果的です。

動画を見ながら実践しましょう。

【安心のメーカー公式店】MTG リファカラット ReFa CARAT 正規品 1年保証 価格：25704円（税込、送料無料)

むくみ解消・セルライト除去レッグマサージ 　動画編

リンパを流し、老廃物を排出太もも足痩せマッサージ

１．Vラインの３点を、ローラー部分で上から下へ押します。この時、Vラインから老廃物の出口を開けるイメージで押すのがポイントです。10回繰り返します。

２．Vラインを上下にローリングします。老廃物がうまく流れるようにほぐすことがポイントです。入念にローリングします。20回繰り返します。

３．膝裏を入念にローリングします。膝裏は第二の心臓と言われるほど大事な部分で、しっかというリンパ節があります。ここをしっかりローリングするのがポイント。

20回繰り返します。

＜１～３は、老廃物を排出するマッサージです。＞

４．足首全周を上下にローリングしながら、ほぐします。１周します。

５．足の甲と側面、足の裏の全体をローリングします。１周します。

６．膝下全体のふくらはぎやスネを下から上へ老廃物を流すようなイメージでローリンします。１周します。

＜４～５はむくみ取り、６はむくみ取りと老廃物を流すマッサージです。＞

７．膝したから太もも全周をローリングします。４～６の膝下から運んできた老廃物をVラインへ流すようにローリングするのがポイントです。ここで、セルライトも意識して、お肉を挟みながら、潰すようなイメージでローリングします。１周します。

８．膝の周りのお肉を挟み込むようにし、セルライトを潰し流すイメージでローリングします。１0回繰り返します。

９．最後仕上げです。膝下から太ももを流して、Vラインに集まった老廃物を流すように、上下にローリングします。20回繰り返します。

＜７はむくみ取りとセルライト除去、８はセルライト除去、９は仕上げで老廃物排出マッサージです。＞

　リファカラットを使って、毎日10分間、左右それぞれの足にこの１～９のマッサージをします。肌が固い部分やむくみがひどい部分などは、集中的にコロコロすることでほぐれてきます。あまり、強くコロコロすると内出血したりする場合があるので、優しくローリングしましょう。

全てのマッサージが終わったら、リファカラットは専用クロスで汚れをふき取って専用の袋にしまいましょう。

お肌の汚れが付着したまま使い続けると、肌荒れや肌を傷つける原因になったり、ローラー部の変色などでリファカラットを長く使っていくことができなくなるので、しっかり汚れを落とし保管しましょう。　　 

終わったら、リファカラットは専用クロスでふき取って専用の袋にしまいましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  

リファカラットでリンパマッサージした感想と脚やせ効果

クリームなど付けずにすぐできますが、時々スリミング剤をつけてマッサージしています。肌にしっかり吸い付き、お肉もガッツリ挟まれるので、優しくコロコロするだけで、コリが解消されます。寝る前に左右合わせてあって10分間するだけ1回だけで、足首のサイズ・ふくらはぎ・太もも・足の付け根のサイズは―0.2～―0.5mmにサイズダウンできます。また、重かった足が、軽くなります。セルライトは、ボコボコしたところを集中的に挟み流すことで、小さくなって、肌が柔らかくなっています。

足首あたりはコロコロしていて痛いと、むくみがあることになるので、念入りにコロコロします。2～3日経つと痛いのがとれ、脚も軽くなってきます。

ふくらはぎやももを触るとマッサージする前は冷たいですが、リファカラットでマッサージした後は、血行がよくなってぽかぽか温かくなり、くすみがとれ肌が明るくなります。

リンパマッサージを正しく継続することで効果が早く実感できます。

美は継続が力なりです！！

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シリカ水FIJIフィジーウォーターが楽天で人気の美容成分入ミネラルウォーター

美容成分シリカがたっぷり入り、アンチエイジングケアの分野で注目されているフィジーウォーターが今人気のミネラルウォーター。美意識の高い海外セレブリティーやスーパーモデルの口コミで世界中に広がりました。

エイジングケアの決定版！「美のミネラル」たっぷりの天然水とは？

私もロンドンへ行った時、よくスーパーなどで見かけました。価格は１ポンドちょっと。日本だとちょっと高級ミネラルウォーターになるかもしれませんね。

今回は、 海外セレブがこぞって箱買いする、天然水を調べてみた！

  

フィジーウォーターって何がすごいの？

美のミネラルで内側からキレイに！フィジーのお水がスゴイらしい

シリカ含有量がトップクラス

フィジーウォーターは、楽園フィジー生まれの軟水ナチュラルミネラルウォーター（硬度105mg/L、pH7.7）です。
なぜこんなに人気なのかというと、美のミネラルと呼ばれるシリカ（ケイ素）の含有量が他のミネラルウォーターと比べてダントツ多いからなのです。

シリカは、砂や岩石、南瓜や昆布、雑穀などの植物に含まれている成分で、人体に約29ppm存在しています。体の土台を作る必須ミネラルとして様々な働きをしています。

フィジー産のシリカ天然水は世界最高水準の品質として知られていて、フィジーウォーターのシリカ含有量は92mg（1000mlあたり）で、町でよく見かけるvolvicの含有量は、31.7mg（1000mlあたり）です。これを見ただけでもフィジーウォーターのシリカ含有量の多さがわかります。 

また、スクエアボトルと南国風のパッケージも目が引くデザインですね。

アンチエイジング効果

シリカは、コラーゲンやエラスチンなど、肌の弾力に欠かせない組織を束ねているので、シワやたるみなどの皮膚の老化、筋肉の老化防止改善をしてくれます。

美肌に効果

シリカは、コラーゲンとヒアルロン酸を肌の上で繋ぎとめる役割をし保水力を高めてくれるので、コラーゲンを合成してお肌にハリと弾力をアップさせてくれます。

ダイエットに効果的

シリカは丈夫な血管を作り血行を促進して、代謝を高めてくれます。代謝が上がると摂取カロリーや運動量が同じでも消費されるカロリーは増えますので、ダイエットに効果を発揮してくれます。 

デトックス効果でセルライトを撃退

太ももなどにあるボコボコとしたセルライトは、不要になった代謝物や有害物質が固まってできたものですが、これが代謝を悪くしています。

シリカには有害ミネラルなどを排出されにくい毒素をデトックスし、代謝を高める働きがあるので、セルライトにも効果的なんです。 

便秘改善

シリカ水を飲むとナノ化した結晶が腸に蓄積している老廃物をきれいに洗い流してくれるので、便秘が解消され、腸内環境を整えてくれる働きがあります。 

艶のある髪の毛や爪を作る

シリカは必須ミネラルで、特に髪や爪に多く含まれており、コシやツヤのある丈夫で美しい髪を作る働きをしています。 

冷え性を改善

血行を良くしてくれるので、血液の温度を上昇させて冷え性を改善してくれます。 

カルシウムより骨を強くする

シリカ摂取量と骨の強さには密生な関係があり、骨を丈夫にする働きやカルシウムの吸収を助ける働きがあるので、骨粗鬆症に負けない骨密度にしてれます。

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シリカを効果的に摂取するには

加齢とともにシリカは減少？美容のための天然ミネラル「シリカ」とは  

シリカは、加齢とともに減少していくので、食べ物や飲み物から摂取する必要があります。必要摂取量は大人1日9mgですが、食べ物からの摂取は食品が限定される上、大量に食べなければならず困難です。

しかしシリカ含有量が多いフィジーウォーターを毎日飲めば、水に溶けた状態で体内に取り入れることになるので、アミノ酸や有機酸などと反応し、サプリメントより効果が高く、体内での吸収率もよいので、シリカを手軽に摂取できます。

フィジーウォーターは完全無添加で余計なものは一切加えられてないので、安全な軟水のナチュラルミネラルウォーターです。飲みやすくてまろやかさがあるので、温めたり沸騰させたりせずに、常温または冷やした状態で飲むことをお勧めします。なぜなら、一般的にお水を沸騰させると水分中のミネラルが減少する可能性があるからです。

適量は1日1～2リットルですが、副作用の心配などないので、効果を上げるには水分補給などで続けて長期的に飲むことで効果を上げることができます。  

フィジーウォーターを飲んだ感想

海外で飲み始め気に入って日本でも飲み続けています。私は、硬水を飲みなれていますが、フィジーウォーターは美味しく飲んでいます。

効果の程は、便秘解消されていますし、親指の爪が弱く、よく縦に割れることがあったのですが、ここ数ヶ月はなくなりました！

やはり、効果を得るには継続的な飲用が必要ですね。

フィジーウォーターを飲んで体の中からキレイになってダイエットでもキレイになりましょう！